هل يسبب نقص الفيريتين تساقط الشعر؟ ما الذي يجب أن تعرفه؟
مقدمة
يُعد تساقط الشعر من أكثر الأسباب التي تدفع النساء للبحث عن أسباب نقص الفيريتين.
وفي كثير من الحالات تكون تحاليل الغدة الدرقية طبيعية، ولا يوجد نقص واضح في الهيموجلوبين، ومع ذلك يستمر تساقط الشعر لشهور أو سنوات.
أحد الأسباب المحتملة هو انخفاض مخزون الحديد أو الفيريتين.
ما هو الفيريتين؟
الفيريتين هو البروتين المسؤول عن تخزين الحديد داخل الجسم.
ويُعتبر أفضل مؤشر لمخزون الحديد في معظم الحالات.
كيف يؤثر نقص الفيريتين على الشعر؟
الشعر من أكثر الأنسجة استهلاكًا للطاقة والعناصر الغذائية.
وعندما ينخفض مخزون الحديد يبدأ الجسم بتوجيه الموارد نحو الأعضاء الحيوية مثل:
· القلب
· الدماغ
· العضلات
بينما تصبح بصيلات الشعر أقل أولوية.
وقد يؤدي ذلك إلى:
· زيادة تساقط الشعر
· بطء نمو الشعر
· ضعف كثافة الشعر
· ترقق الشعر التدريجي
هل كل تساقط شعر سببه الحديد؟
لا.
فقد تشمل الأسباب الأخرى:
· قصور الغدة الدرقية
· مقاومة الإنسولين
· تكيس المبايض
· نقص الزنك
· نقص البروتين
· الإجهاد المزمن
· نقص فيتامين D
ما الذي يفعله الطب الوظيفي؟
لا يركز فقط على رفع الفيريتين.
بل يبحث عن سبب انخفاضه:
· غزارة الدورة
· اضطرابات الجهاز الهضمي
· جرثومة المعدة
· SIBO
· السيلياك
الخلاصة
قد يكون انخفاض الفيريتين أحد الأسباب المهمة لتساقط الشعر، لكن الحل الحقيقي لا يقتصر على تناول الحديد فقط، بل يبدأ بفهم السبب الجذري لانخفاض مخزون الحديد.
2. نقص الفيريتين والغدة الدرقية: العلاقة التي لا يعرفها كثير من المرضى
مقدمة
يعاني كثير من مرضى قصور الغدة الدرقية من استمرار الأعراض رغم استخدام العلاج الدوائي المناسب.
وتشمل الأعراض:
· التعب
· تساقط الشعر
· ضعف التركيز
· برودة الأطراف
في بعض الحالات يكون انخفاض الفيريتين جزءًا من المشكلة.
كيف يؤثر الحديد على الغدة الدرقية؟
يدخل الحديد في عمل إنزيم مهم يسمى:
Thyroid Peroxidase (TPO)
وهو أحد الإنزيمات الأساسية في تصنيع هرمونات الغدة الدرقية.
ماذا يحدث عند انخفاض الفيريتين؟
قد يؤدي ذلك إلى:
· انخفاض كفاءة تصنيع الهرمونات
· استمرار التعب
· زيادة تساقط الشعر
· ضعف تحمل الجهد
هل رفع الفيريتين يعالج قصور الغدة؟
لا.
لكنه قد يكون أحد العوامل المهمة التي تساعد على تحسين الأعراض لدى بعض المرضى.
متى يجب التفكير في تقييم الحديد؟
إذا كان المريض يعاني من:
· تساقط الشعر
· تعب مستمر
· ضعف التركيز
· عدم تحسن الأعراض رغم العلاج
الخلاصة
الغدة الدرقية والحديد مرتبطان بشكل وثيق، وقد يكون تقييم الفيريتين خطوة مهمة لفهم الصورة الكاملة.
3. هل يمكن أن يسبب SIBO نقص الحديد؟
مقدمة
SIBO أو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة من الاضطرابات الشائعة التي قد تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية.
ومنها الحديد.
كيف يحدث ذلك؟
توجد عدة آليات محتملة:
الالتهاب المعوي
قد يؤدي الالتهاب المزمن إلى تقليل امتصاص الحديد.
منافسة البكتيريا للعناصر الغذائية
قد تستهلك بعض البكتيريا جزءًا من العناصر الغذائية الموجودة داخل الأمعاء.
تلف بطانة الأمعاء
عندما تتأثر بطانة الأمعاء قد يقل امتصاص الحديد والعناصر الأخرى.
ما الأعراض التي قد تشير إلى وجود SIBO؟
· انتفاخ
· غازات
· إمساك أو إسهال
· ارتجاع
· نقص عناصر غذائية متكرر
لماذا لا يكفي تناول الحديد؟
إذا كانت المشكلة الأساسية هي سوء الامتصاص، فقد يبقى الفيريتين منخفضًا رغم المكملات.
الخلاصة
عند وجود نقص حديد متكرر مع أعراض هضمية مزمنة، قد يكون من المفيد تقييم احتمال وجود SIBO كجزء من البحث عن السبب الجذري.
4. جرثومة المعدة ونقص الفيريتين: هل هناك علاقة؟
مقدمة
تُعد جرثومة المعدة (Helicobacter pylori) من أكثر العدوى المزمنة انتشارًا في العالم.
ورغم أن كثيرًا من الناس يربطونها فقط بالحموضة أو التهاب المعدة، إلا أن تأثيرها قد يمتد إلى مخزون الحديد.
كيف تؤثر جرثومة المعدة على الحديد؟
أولًا: تقليل امتصاص الحديد
قد تؤثر الجرثومة على بيئة المعدة اللازمة لتحرير الحديد من الطعام.
ثانيًا: الالتهاب المزمن
قد يؤدي الالتهاب إلى اضطراب تنظيم الحديد داخل الجسم.
ثالثًا: استهلاك الحديد
تشير بعض الدراسات إلى أن الجرثومة قد تساهم في استنزاف جزء من الحديد المتاح.
متى يجب التفكير في جرثومة المعدة؟
خصوصًا عند وجود:
· نقص حديد متكرر
· انتفاخ
· ارتجاع
· ألم معدة
· غثيان
· عدم استجابة للحديد
الخلاصة
في بعض المرضى قد تكون جرثومة المعدة أحد الأسباب الخفية لانخفاض الفيريتين واستمرار نقص الحديد.
5. نقص الحديد بدون فقر دم: المشكلة التي يتم تجاهلها كثيرًا
مقدمة
يعتقد كثير من الناس أن نقص الحديد يعني بالضرورة وجود فقر دم.
لكن الحقيقة أن نقص الحديد قد يبدأ قبل سنوات من انخفاض الهيموجلوبين.
ما هو نقص الحديد بدون فقر دم؟
هي حالة يكون فيها:
· مخزون الحديد منخفضًا
· الهيموجلوبين طبيعيًا
ومع ذلك تظهر الأعراض.
الأعراض الشائعة
· التعب
· ضبابية الدماغ
· تساقط الشعر
· ضعف التركيز
· الخفقان
· ضعف الأداء الرياضي
لماذا يتم تجاهله؟
لأن كثيرًا من الأشخاص يجرون فقط:
CBC
وعندما يكون طبيعيًا يُقال لهم إن كل شيء طبيعي.
الخلاصة
قد يكون نقص الحديد بدون فقر دم سببًا مهمًا للأعراض المزمنة حتى عندما تبدو تحاليل الدم الأساسية طبيعية.
6. لماذا يعود نقص الحديد مرة بعد مرة؟
مقدمة
أحد أكثر الأسئلة شيوعًا:
“تناولت الحديد وتحسنت، ثم عاد النقص مرة أخرى.”
السبب الحقيقي
في كثير من الحالات لم يتم علاج السبب الأصلي.
الأسباب الأكثر شيوعًا
غزارة الدورة الشهرية
جرثومة المعدة
SIBO
السيلياك
سوء الامتصاص
النزيف المزمن
الالتهاب المزمن
كيف يمنع الطب الوظيفي تكرار المشكلة؟
من خلال:
1. تحديد السبب.
2. علاج السبب.
3. تحسين الامتصاص.
4. مراقبة التحاليل.
5. دعم التغذية طويلة المدى.
الخلاصة
إذا عاد نقص الحديد أكثر من مرة، فغالبًا المشكلة ليست في الحديد نفسه، بل في السبب الذي أدى إلى فقدانه أو ضعف امتصاصه.
د. سمر شاذلي لإجراء تقييم شامل، والبحث عن الأسباب الجذرية، ووضع خطة علاجية مناسبة لحالتك.
الاستشارات متاحة حاليًا أونلاين.
للحجز والاستفسار، تواصلي معنا عبر الواتساب.
Radical Wellness 🌿