العلاقة بين الأمعاء والدماغ: كيف تؤثر صحة الأمعاء على المزاج
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن صحة الأمعاء لا تؤثر فقط على الهضم، بل قد تلعب دورًا مهمًا في الصحة النفسية والمزاج.
تُعرف هذه العلاقة باسم محور الأمعاء-الدماغ، وهو نظام اتصال معقد يربط الجهاز الهضمي بالدماغ.
تتواصل الأمعاء مع الدماغ عبر:
• الجهاز العصبي
• الهرمونات
• الجهاز المناعي
• المواد الكيميائية التي تنتجها بكتيريا الأمعاء
دور بكتيريا الأمعاء
يعيش في الأمعاء تريليونات من البكتيريا التي تُعرف باسم الميكروبيوم المعوي.
تلعب هذه البكتيريا دورًا مهمًا في:
• إنتاج بعض النواقل العصبية
• تنظيم المناعة
• تقليل الالتهاب
• دعم صحة الدماغ
تأثير صحة الأمعاء على المزاج
عند حدوث اختلال في توازن بكتيريا الأمعاء قد تظهر أعراض مثل:
• القلق
• تقلب المزاج
• ضبابية الدماغ
• التعب
• اضطرابات النوم
الخلاصة
تشير الأبحاث إلى أن صحة الأمعاء قد تلعب دورًا مهمًا في صحة الدماغ والمزاج.
تحسين التغذية ونمط الحياة قد يساعد في دعم صحة الأمعاء وبالتالي تحسين الصحة النفسية.
للحجز والاستشارة
Dr. Samar Shadly, MD, IFMCP
د. سمر شاذلي، طبيبة معتمدة في الطب الوظيفي
الموقع الإلكتروني
https://www.drsamarshadly.com