هل تعاني من عدم تحمل الجلوتين؟
It all begins with an idea.
هناك علاقة بين تناول الجلوتين مع أكثر من ٥٥ مرضا..
(الجلوتين: هو البروتين الموجود في القمح والشعير وغيرها من الحبوب)، وبحسب التقديرات فإن ٩٩٪ من الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الجلوتين لا يتم تشخيصهم ابدا.
حسب التقديرات فإن ١٥٪ من سكان الولايات المتحدة يعانون من عدم تحمل الجلوتين.
إذا كان لديك أي من الأعراض التالية ، فقد يكون لديك عدم تحمل الجلوتين:
١- مشاكل في الجهاز الهضمي: الانتفاخ ,الإسهال أو الإمساك
٢- التعب أو ضبابية التفكير، الشعور بالتعب بعد تناول وجبة تحتوي على الغلوتين
٣- التهاب و تورم أو ألم في المفاصل مثل الأصابع أو الركبتين أو الوركين
٤- تشخيص أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، الذئبة الحمراء ، التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ، التهاب القولون التقرحي ، التصلب المتعدد أو الصدفية ،
٥- اختلالات هرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض أو العقم غير المعروف السبب
٦- الصداع النصفي
٧- الأعراض العصبية مثل الدوخة أو الشعور بعدم التوازن
٨- مشاكل المزاج: القلق والاكتئاب وتقلب المزاج، اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
٩- مشاكل جلدية مثل التقرن الشعري ، المعروف أيضا باسم "جلد الدجاج" على خلف الذراع. هذا يحدث بسبب نقص الأحماض الدهنية ونقص فيتامين (أ) نتيجة لسوء امتصاص الدهون الناجم عن الغلوتين الذي يضر الأمعاء.
كيف تعرف انه لديك عدم تحمل الجلوتين؟
في الوقت الحالي لا يوجد تحليل او اختبار لتشخيص عدم تحمل الجلوتين. أفضل الطرق لتحديد ما إذا كان لديك مشكلة مع الجلوتين هو اتباع حميه الاستبعاد للجلوتين: وتعتمد على استبعاد الجلوتين من نظامك الغذائي لمدة ٣ أسابيع على الأقل (الأفضل ٦ أسابيع) ثم إعادة تقديمه. يرجى ملاحظة أن الجلوتين هو بروتين كبير جدا ويمكن أن يستغرق شهورا وحتى سنوات لإزالته من نظامك، لذا كلما طالت مدة التخلص منه من نظامك الغذائي قبل إعادة إدخاله، كان ذلك أفضل
كيفية علاج عدم تحمل الجلوتين؟
في حالة وجود عدم تحمل الجلوتين فإن العلاج هو استبعاد الجلوتين ١٠٠٪ من نظامك الغذائي
حتى الكميات الضئيلة من الجلوتين الموجودة في بعض الأدوية أو المكملات الغذائية يمكن أن تكون كافية لإحداث رد فعل مناعي في الجسم لذلك من الضروري استبعاده ١٠٠٪
فكره التقليل من تناوله، أو "نحن لا نأكلها في منزلنا ، فقط عندما نأكل بالخارج" هي فكرة خاطئة تماما.
حيث ان تناوله الجلوتين حتى بكميات قليله او على فترات متباعدة مضر بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الجلوتين.
لمزيد من التفاصيل وحجز استشارات الطب الوظيفي ، الشمولي تواصل معنا على رقم الواتساب
هل للجلوتين دور في اضطراب الغدة الدرقية لديك؟
It all begins with an idea.
هل تعلم أن الجلوتين ضار ومسبب للالتهاب بشكل خاص للغدة الدرقية وأن التخلص من الجلوتين هو أحد أهم الخطوات التي يمكنك اتخاذها لاستعادة وظيفة الغدة الدرقية؟
حيث نوصي جميع مرضى الغدة الدرقية باستبعاد الجلوتين عليه إلى الأبد
علاقة المناعة الذاتية بالغدة الدرقية
لفهم سبب ضرر الجلوتين بالغدة الدرقية ، نحتاج إلى فهم أن النوعين الأكثر شيوعا من ضعف الغدة الدرقية ، مرض هاشيموتو ومرض جريفز ، هما مناعتان ذاتيا بطبيعتهما. هذا يعني أن جهازك المناعي يهاجم الغدة الدرقية عن طريق الخطأ ، مما يجعلها تؤثر على مستويات هرمونات الغدة الدرقية لديك. يعاني الأشخاص المصابون بمرض جريفز من فرط نشاط الغدة الدرقية، بينما يعانون من مرض هاشيموتو لديهم خمول الغدة الدرقية
العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية لا يعرفون حتى ما إذا كانت حالتهم مرتبطة بالمناعة الذاتية أم لا. وذلك لأن بعض الأطباء لا يتحققون من ذلك بطلب فحص الأجسام المضادة للغدة الدرقية ،وهي تظهر في تحاليل الدم. لذلك فإننا نوصي بأن تطلب من طبيبك فحص الأجسام المضادة للغدة الدرقية في المرة القادمة التي يتحقق فيها من مستويات دم الغدة الدرقية
إذا كانت غالبية ضعف الغدة الدرقية ناتجة عن المناعة الذاتية
فما الذي يسبب المناعة الذاتية في المقام الأول؟
أحد أكبر العوامل المساهمة هو الجلوتين. الجلوتين يسبب خلل في غشاء الامعاء، ويزيد من الالتهاب، ويمكن أن يتسبب بشكل مباشر في مهاجمة جهاز المناعة للغدة الدرقية
الجلوتين و ارتشاح الأمعاء وأمراض الغدة الدرقية المناعية
بفضل أبحاث الدكتور أليسيو فاسانو ، نعلم أن ارتشاح الأمعاء هي واحدة من أهم الأسباب الأساسية لجميع اضطرابات المناعة الذاتية ، بما في ذلك أمراض الغدة الدرقية المناعية. وكما يبدو من الاسم ، يحدث ارتشاح الأمعاء عندما تصبح الامعاء (على وجه التحديد الأمعاء الدقيقة) قابلة للنفاذ ، مما يسمح للجزيئات بالتسرب من الجهاز الهضمي والوصول الى مجرى الدم.
تناول الجلوتين هو أحد الأسباب الرئيسية لإرتشاح الأمعاء. يمكن أيضا أن يحدث ارتشاح الأمعاء أو يزداد سوءا بسبب التهابات الأمعاء مثل فرط نمو الفطريات / الكانديدا أو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة ، والأدوية مثل المضادات الحيوية، الكورتيزول ، بالإضافة إلى نمط الحياة عالي التوتر.
وجود ارتشاح الأمعاء، يسمح ذلك للسموم والميكروبات والطعام المهضوم جزئيا بالتسرب إلى مجرى الدم. إذا ترك دون علاج ، فإن جهاز المناعة يكون في حالة تأهب قصوى لحماية الجسم من كل هذه التهديدات المستمرة
يدخل جسمك في حالة التهاب مزمن. يصبح جهازك المناعي متوترا ومرتبكا لدرجة أنه يبدأ في مهاجمة أنسجتك عن طريق الخطأ ، حتى لو لم يكن لديك عدم تحمل الغلوتين. هذا يضعك على طريق تطوير مرض هاشيموتو على سبيل المثال ، أو أي مرض آخر من
أمراض المناعة الذاتية ، وذلك بفضل ظاهرة تسمى التقليد الجزيئي.(molecular mimicry)
التقليد الجزيئي ، حالة من الهوية الخاطئة
في كل مرة يتعرض فيها الجسم لبكتيريا أو فيروس ، يحفظ جهازك المناعي بنيته ، وتحديدا تسلسل البروتين حتى يمكنه التعرف عليه في المستقبل وتركيب خطة دفاع.
ومع ذلك، فإن نظام التعرف على الجهاز المناعي ليس مثاليا. إذا كانت البنية الجزيئة وتسلسل البروتين متشابهين بدرجة كافية ، فيمكن خداع الجهاز المناعي لمهاجمة جزيئات تشبه الجزيئات التي هي في الواقع أنسجة الجسم ، مما يسبب أمراض المناعة الذاتية.
لسوء الحظ ، فإن الغدة الدرقية معرضة لخطر هجمات المناعة الذاتية لأن الجلوتين يشبه إلى حد كبير خلايا الغدة الدرقية. علاوة على ذلك ، يعاني 50٪ من الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين من التقليد الجزيئي مع الكازين (بروتين موجود في منتجات الألبان). يعرف هذا باسم التفاعل المتبادل ، حيث يتفاعل جسمك مع المحفز الأصلي وأيضا مع محفز آخر يشبه المحفز الأول.
في كل مرة تأكل فيها الجلوتين ومنتجات الألبان ، تكون بروتيناتها قادرة على التسرب إلى مجرى الدم ، حيث تؤدي إلى هجوم من جهاز المناعة لديك. وبسبب ظاهرة التقليد الجزيئي ، ينتهي الأمر بأنسجة الغدة الدرقية.
حتى في المرضى الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية غير المناعية الذاتية ، لا تزال ظاهرة التقليد الجزيئي تؤثر على وظيفة الغدة الدرقية. هذا هو السبب في أننا نوصي بأن جميع المرضى الذين يعانون من ضعف الغدة الدرقية يأكلون الأطعمة الخالية من الجلوتين ، حتى لو لم يكن لديهم مرض المناعة الذاتية.
كيفية علاج الأضرار الناجمة عن الجلوتين
إذا كان لديك خلل في الغدة الدرقية ، فإننا نوصي بإستبعاد الجلوتين من نظامك الغذائي إلى الأبد. بمجرد قطع الجلوتين من نظامك الغذائي ، يمكن أن تبدأ أمعائك في التشافي ، وسينخفض مستوى الالتهاب لديك، وبالتالي سوف تقل الهجمات المناعية على الغدة الدرقية.
لكن هذا وحده لا يكفي، بالإضافة إلى تناول نظام غذائي خال من الجلوتين ،فإننا نوصي باتباع بروتكول مستمد من الطب الوظيفي ،لعلاج ارتشاح الأمعاء. ويتضمن البروتكول:
- استبعاد الجلوتين، منتجات الالبان، أي أغذية أخرى مسببه للحساسية او عدم التحمل، وكذلك الأطعمة المسببة للالتهاب.
-علاج فرط نمو البكتيريا او الفطريات ان وجدت
- تعويض انزيمات الهضم الازمة لعمل الجهاز الهضمي
- استعادة توازن البكتريا النافعة بتناول الأطعمة المخمرة او البروبيوتك.
وهذا بدوره سوف يساعد على اصلاح بطانة الامعاء وبالتالي يمنع مكونات الطعام الغير مهضومة، والجزيئات الأخرى للوصول
إلى مجرى الدم.
عكس الأمراض المزمنة حتى تتمكن من استعادة صحتك!
هل أنت مستعد للتغلب على الأعراض واستعادة طاقتك والشعور بنفسك مرة أخرى؟ سواء كنت تعاني من مرض هاشيموتو أو جريفز أو أي من مئات أمراض المناعة الذاتية الأخرى ، أريدك أن تعرف أنه يمكنك عكس حالتك!
لقد استعاد عشرات الآلاف من الأشخاص حول العالم صحتهم بالفعل باستخدام أساليب الطب الوظيفي
سوف تتعلم كيف تعالج الأسباب الجذرية لأعراضك باتباع تغييرات في نظامك الغذائي ونمط الحياة
والأفضل من ذلك كله ، ستحصل على بروتكول علاجي خطط خطوة بخطوة لوضع جميع المبادئ موضع التنفيذ وجعل الصحة
والعافية أسلوب حياة
لمزيد من التفاصيل وحجز استشارات الطب الوظيفي ، الشمولي تواصل معنا على رقم الواتساب
كيف تعرف أنك تعاني من فرط نمو الكانديدا؟
It all begins with an idea.
ربما سمعت عن الكانديدا. ربما سمعت أيضا أنه يمكن أن "ينمو" في جسمك ، مما يسبب مجموعة واسعة من الأعراض من ضبابية التفكير ، إلى فطريات الأظافر ، وحكة الجلد ، وقدم الرياضي ، وحتى عدوى الفطريات المهبلية. ومع ذلك ، كيف تعرف أن مشكلتك هي ، في الواقع ، فرط نمو الكانديدا ؟ وليست مشكلة اخرى
ما هو فرط نمو الكانديدا؟
الكانديدا هي نوع طبيعي من الخميرة ، نوع من الفطريات التي يعيش في أجسامنا فهي. جزء من الكائنات الدقيقة الطبيعية في أجسامنا – هذه الكائنات الحية الدقيقة موجودة في توازن دقيق في الفم والأمعاء، على الجلد، والمناطق التناسلية لدى النساء. عندما يختل هذا التوازن وتخرج الكانديدا عن التوازن مع الكائنات الحية الدقيقة الأخرى ، يحدث فرط نمو الكانديد
فرط نمو الكانديدا هو الشكل الأكثر شيوعا للعدوى الفطرية. هناك المئات من أنواع الكانديدا ، وأكثرها شيوعا هي (albicans. Albicans )
تظهر هذه الخميرة غالبا بيضاء. على سبيل المثال ، في مرض القلاع الفموي ، عدوى الفم التي تسببها الكانديدا ، يبدو أن داخل الفم واللسان مغلفان بطبقة بيضاء. الجدير بالذكر أن فرط نمو االكانديدا يختلف عن داء الكانديدا الجهازي ، وهي حالة خطيرة قد تهدد الحياة تحدث عندما تصيب الكانديدا الأعضاء الداخلية مثل الكلى أو القلب أو الدماغ ، من بين أمور أخرى.
فرط نمو الكانديدا شائع جدا ويسبب أعراضا مثل الانتفاخ والإمساك والطفح الجلدي والالتهابات الفطرية والتعب وضبابية التفكير وتقلب المزاج. إذا تركت دون علاج ، يمكن للكانديدا أن تنتقل من خلال مجرى الدم وتسبب مشاكل في المفاصل مثل الألم المزمن والتهاب المفاصل
حلول لفرط نمو الكانديدا
يكمن حل مشكلة فرط نمو الكانديدا في الجهاز الهضمي حيث تحتوي الامعاء على مئات الكائنات الحية الدقيقة –توازن بكتيريا الامعاء جدير على المحافظة الكانديدا تحت السيطرة ، ومعا تساعد البكتيريا النافعة والكانديدا جسمك على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية من الطعام أي اختلال في توازن مبيكروبيوم الأمعاء ، جدير بجعل الكانديدا تصبح سريعة النمو بشكل مفرط ، والذي يمكن أن يسبب بدوره أعراضا في جميع أنحاء الجسم . كيف يتم ذلك بالضبط ؟.
الكانديدا يمكن أن تسبب ببساطة مشاكل عن طريق التغلب على البكتيريا الجيدة في جسمك. ومع ذلك ، فإن خلايا الكانديدا قادرة أيضا على اختراق طبقة الخلية من بطانة الأمعاء في الأمعاء بسهولة تامة ، لأنها يمكن أن تغير في شكلها. في ظل ظروف محددة ، تتحول الخلية المستديرة عادة إلى بنية تشبه العصا أو ممدودة. يمكن لخلية الكانديدا في هذا الشكل أن تخترق الثقوب في جدار الأمعاء ، مما يسمح لجزيئات الطعام والسموم بالمرور الى مجرى الدم.
هذا يؤدي إلى مجموعة من المشاكل ، مما يؤدي في النهاية إلى اضعاف جهاز المناعة مما قد يؤدي إلى جميع أنواع أمراض المناعة الذاتية. فرط نمو الكانديدا له تأثير مدمر على الجسم ، لذلك من الضروري معالجة هذه الحالة
هل تعاني من فرط نمو الكانديدا؟
:الأعراض الشائعة لفرط نمو الكانديدا تشمل
١- مشاكل الجهاز الهضمي مثل: الغازات والانتفاخ، الإسهال أو الإمساك
٢- التعب ، والخمول ، التعب المزمن
٣- ضبابية التفكير، وعدم القدرة على التركيز
٤-تقلب المزاج، مشاكل النوم ، القلق أو الاكتئاب
٥-الرغبة الشديدة قي تناول السكر ، أو زيادة الوزن وعدم القدرة على انقاص الوزن ،داء السكري او مقاومة الانسولين
٦-مشاكل الجلد (حب الشباب، الأكزيما، الصدفية وغيرها ). جفاف الجلد أو حكة أو احمرار
٦-حكة في الأذنين
٧-حكة في المناطق التناسلية او حول فتحة الشرج
٨-فطريات الأظافر قدم الرياضي، قشرة الرأس
٩-عدوى الفطريات المتكررة
١٠-التهابات الجيوب الأنفية أو الحساسية الموسمية
كيف تعرف أن هذه الأعراض هي المبيضات؟
للتأكد من أن لديك فرط نمو الكانديدا ، هناك العديد من الاختبارات المتاحة
الأجسام المضادة IgG و IgA و IgM -١
تعداد الدم الكامل (CBC)-٢
اختبار Urine Organix Dysbiosis-٣
٤-الطب الوظيفي اختبار البراز الشامل
ومع ذلك ، ،فإن أخذ تاريخ صحي كامل ومفصل هو أفضل طريقة لتحديد ما إذا كان فرط نمو الكانديدا هو المسبب للمشكلة. علامات على أن مشكلتك هي فرط نمو الكانديدا إذا كان أي منها جزءا من قصتك:
الولادة والطفولة
١- الولادة بعملية قيصرية وبالتالي عدم التعرض للبكتريا الموجودة في قناة الولادة
٢- الرضاعة الصناعية بدلا من الرضاعة الطبيعية ، وبالتالي عدم الحصول على أجسام المناعية المضادة من والأم
٣- وجود التهابات متكررة في الأذن أثناء الطفولة
النظام الغذائي
١-نظام غذائي الأمريكي يعتمد على السكريات المضافة ومنتجات الألبان والأطعمة المصنعة
٢-الاكثار من تناول السكريات والكربوهيدرات مثل الخبز أو المعكرونة أو الخضروات النشوية. سكر; و / أو الكحول
الادويه
١-تكرار تناول المضادات الحيوية يمكن أن يقتل البكتيريا الجيدة في الأمعاء
مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية تعطل الميكروبيوم (NSAID)-٢
٣-الكورتيزول يضعف جهاز المناعة
٤-الادوية المثبطة لحموضة المعدة
ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين الناتج عن
١-حبوب منع الحمل
٢-الحمل
٣-العلاج بالهرمونات البديلة
٤-هيمنة هرمون الاستروجين
الإجهاد المزمن والتوتر
١-ارتفاع هرمون الكورتيزول الذي يؤدي إلى بدوره الى ارتفاع مستويات السكر في الدم ، وتغذية الكانديدا
٢- يعطل الميكروبيوم
٣-يثبط جهاز المناعة
إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه ويتضمن تاريخك أيا من العوامل الخمسة التي ذكرتها أعلاه ، فقد يكون فرط نمو الكانديدا هو السبب الجذري لحالتك الصحية.
يمكنك بخطوات بسيطة وطبيعية من التخلص من الاعراض المصاحبة لفرط نمو الكانديدا ، من خلال تغيير نمط الحياة وحمية غذائية. يمكنك استعادة صحتك وعافيتك، والتخلص من الانتفاخ ، مشكل الجهاز الهضمي، ضبابية التفكير ، التعب المزمن ،تقلبات المزاج ومشاكل الجلد وغيرها من الأعراض المرتبطة بفرط نمو الكانديدا.
لمزيد من التفاصيل وحجز استشارات الطب الوظيفي ، الشمولي تواصل معنا على رقم الواتساب