الأطعمة التي تغذي الكانديدا
سواء كان لديك فرط نمو الكانديدا النشط ، أو تغلبت مؤخرا على فرط نمو الكانديدا ، أو كنت تحاول منعه ، فإليك تسعة أطعمة مهمة يجب التخلص منها.
ا-السكر والمحليات
السكر يؤثر على جسمك كله بسبب تأثيره الالتهابي على الجسم ، والالتهاب هو أصل كل الامراض المزمنة تقريبا. يؤثر السكر بشكل خاص على فرط نمو الكانديدا حيث تتغذى الخميرة على السكر.
تجنب ليس فقط المصادر الواضحة للسكريات مثل المشروبات الغازية والحلوى والكعك والبسكويت ، ولكن أيضا السكر الكامن في أماكن غير متوقعة ، بما في ذلك تتبيلات السلطة والأطعمة المعلبة قليلة الدسم وألواح البروتين والمزيد. تأكد من التحقق بعناية من جميع ملصقات الطعام الخاصة بك بحثا عن مصادر مخفية للسكر أثناء اتباع نظام غذائي مضاد للمبيضات.
٢-الفواكه المجففة وعصائر الفاكهة
على الرغم من أن الفواكه يمكن أن تكون جزءا من نظام غذائي مضاد للالتهابات وغني بمضادات الأكسدة ، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر ولا تزال تغذي الكانديدا. يمكن أن تكون الفواكه المجففة وعصير الفاكهة من الأسباب الرئيسية لفرط نمو الخميرة ، خاصة إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة. قد تبدو خيارات صحية ، لكنها ليست كذلك. بالإضافة إلى سكريات الفاكهة الطبيعية (التي لا تزال سكرا ، على الرغم من أنها طبيعية!) ، عادة ما تكون الفواكه المجففة وعصير الفاكهة مليئة بالسكريات المضافة أيضا. إذا وجدت أن لديك مشكلة مع فرط نمو الكانديدا ، فحاول الاستغناء عن جميع الفواكه المجففة وعصير الفاكهة. لا يزال بإمكانك الاستمتاع بما يصل إلى كوب واحد من الفواكه الكاملة اللذيذة يوميا!
٣- الجلوتين والحبوب
الجلوتين شديد الالتهاب. إنه أيضا من الحبوب ، حيث تتحول جميع الحبوب إلى سكريات بسيطة أثناء عملية الهضم ، والتي يمكن أن تغذي الكانديدا. لهذا السبب نوصي بتجنبها تماما (خاصة إذا كنت تعاني من مرض مناعي ذاتي) أو الحد من تناولك لها..
٤- الفاصوليا والبقوليات الأخرى
على الرغم من أن الفاصوليا والبقوليات توفر بروتينا نباتيا رائعا ، إلا أنها نشوية وتغذي الكانديدا يمكن أن تكون البقوليات أيضا التهابية لكثير من الناس ، يمكن أن يكون من الصعب على جسمك هضم البقوليات ، مما يعني أن هناك المزيد من الطعام المهضوم جزئيا في أمعائك. وجود الطعام المهضوم جزئيا في الأمعاء يوفر تغذية فرط نمو البكتيريا. نوصي بتقليل البقوليات أو التخلص منها تماما.
٥-منتجات الألبان
منتجات الألبان لا تغذي الكانديدا مباشرة، ولكنها أغذية ألتهابيه . يدمر الالتهاب بطانة الأمعاء ،وبالتالي يفاقم من ارتشاح الأمعاء الناتج من فرط نمو ا الكانديدا. هذا يسمح للكانديدا بالاستمرار في الوصول إلى مجرى الدم ، جنبا إلى جنب مع السموم والميكروبات والجزيئات الأخرى.
بمجرد دخول كل هذه الجسيمات الغريبة إلى مجرى الدم ، فإنها تؤدي إلى موجة جديدة من الالتهاب حيث يحاول جهاز المناعة تحييد هذه التهديدات ، استمرار الالتهاب بهذا الوتيرة المستمرة يمكن أن يؤدي في النهاية إلى امراض المناعة الذاتية.
٦-الخضروات النشوية
. تعتبر بعض الخضروات النشوية بما في ذلك البطاطس، البطاطا الحلوة، والقرع مصادر جيدة للكربوهيدرات. ومع ذلك ، بمجرد تناولها ، يتم تحويلها إلى السكريات التي تغذي الكانديدا ركز على تناول الكثير من الخضروات الورقية والخضروات اللذيذة الأخرى مثل الكوسا، البامية، البروكلي والقرنبيط .
أثناء اتباع نظام غذائي مضاد للكانديدا ، أنصح بالحفاظ على استهلاكك الشخص من الحبوب والبقوليات والخضروات النشوية إلى كوب واحد يوميا.
٧- الأطعمة المعدلة وراثيا
الجليفوسات ، مبيد الأعشاب المستخدم في المحاصيل المعدلة وراثيا ، هو مادة كيميائية قوية يمكنها مهاجمة البكتيريا في أمعائك. من المرجح أن تكون البكتيريا النافعة التي تساعد على الهضم والحفاظ على البكتيريا الضارة تحت السيطرة عرضة للجليفوسات. في حين أن البكتيريا الضارة ، بما في ذلك السلالات التي تسبب السالمونيلا والتسمم الغذائي ، مقاومة للغاية للجليفوسات. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المعدلة وراثيا إلى تقليل البكتيريا الصحية وزيادة البكتيريا الضارة ، ليس فقط تأجيج فرط نمو الكانديدا ، ولكن أيضا المساهمة في ارتشاح الأمعاء والالتهابات المزمنة .
٨-البيره والخمور
من المهم التوقف عن تناول الخمور وكذلك البيرة بالاضافة الى التخمير فإنها، تحتوي أيضا على نسبة عالية من السكر. والبيرة ، المخمرة أيضا ، تحتوي على الجلوتين. كل هذه العوامل تساهم في الكانديدا.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي الكحول إلى تفاقم ارتشاح الأمعاء ، والتي تعد واحدة من أخطر آثار فرط نمو الخميرة. يؤدي إلى العديد من الأعراض والمشاكل الصحية الأخرى حيث تتسرب الكانديدا إلى مجرى الدم بالإضافة إلى جزيئات الغذاء الغير مهضوم. كذلك تعمل الكحول على تثبيط جهاز المناعة ، وهناك حاجة إلى نظام مناعي قوي ليس فقط لمحاربة الغزاة في جسمك ، ولكن أيضا للحفاظ على الكانديدا تحت السيطرة.
٩-الأطعمة المخمرة
على أي شخص يعاني من فرط نمو الكانديدا أن يتجنب الأطعمة المخمرة كجزء من النظام الغذائي المضاد للكانديدا حتى يتم القضاء على الكانديدا والسيطرة عليها
الأطعمة التي تحارب فرط نمو الكانديدا
إن استبعاد الأطعمة المذكورة أعلاه سيساعد كثيرا في تجويع الكانديدا حتى تتمكن البكتيريا النافعة من استعادة التوازن الصحي لأمعائك. يمكنك أيضا تناول الأطعمة التي تقتل الكانديدا لمساعدة جسمك على مكافحة فرط نمو الخميرة.
:بعض من أفضل الأطعمة للمساعدة في محاربة الكانديدا تشمل
١- زيت جوز الهند
٢- الثوم
٣- الخضروات الصليبية
٤- الزنجبيل
٥- زيت الزيتون
٦- القرنفل
٧- القرفة
٨- عصير ليمون
لمزيد من التفاصيل وحجز استشارات الطب الوظيفي ، الشمولي تواصل معنا على رقم الواتساب
Dr. Samar Shadly, MD, IFMCP
د. سمر شاذلي، طبيبة معتمدة في الطب الوظيفي
روابط ذات صلة
فرط نمو الكانديدا: الأعراض والأسباب والعلاج
الدليل الشامل لصحة الأمعاء
هل تعاني من عدم تحمل الجلوتين؟
القولون العصبي: لماذا تستمر الأعراض رغم العلاج؟
هل تعاني من عدم تحمل الجلوتين؟
It all begins with an idea.
هناك علاقة بين تناول الجلوتين مع أكثر من ٥٥ مرضا..
(الجلوتين: هو البروتين الموجود في القمح والشعير وغيرها من الحبوب)، وبحسب التقديرات فإن ٩٩٪ من الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الجلوتين لا يتم تشخيصهم ابدا.
حسب التقديرات فإن ١٥٪ من سكان الولايات المتحدة يعانون من عدم تحمل الجلوتين.
إذا كان لديك أي من الأعراض التالية ، فقد يكون لديك عدم تحمل الجلوتين:
١- مشاكل في الجهاز الهضمي: الانتفاخ ,الإسهال أو الإمساك
٢- التعب أو ضبابية التفكير، الشعور بالتعب بعد تناول وجبة تحتوي على الغلوتين
٣- التهاب وتورم أو ألم في المفاصل مثل الأصابع أو الركبتين أو الوركين
٤- تشخيص أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، الذئبة الحمراء ، التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو ، التهاب القولون التقرحي ، التصلب المتعدد أو الصدفية ،
٥- اختلالات هرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض أو العقم غير المعروف السبب
٦- الصداع النصفي
٧- الأعراض العصبية مثل الدوخة أو الشعور بعدم التوازن
٨- مشاكل المزاج: القلق والاكتئاب وتقلب المزاج، اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه
٩- مشاكل جلدية مثل التقرن الشعري ، المعروف أيضا باسم "جلد الدجاج" على خلف الذراع. هذا يحدث بسبب نقص الأحماض الدهنية ونقص فيتامين (أ) نتيجة لسوء امتصاص الدهون الناجم عن الغلوتين الذي يضر الأمعاء.
كيف تعرف انه لديك عدم تحمل الجلوتين؟
في الوقت الحالي لا يوجد تحليل او اختبار لتشخيص عدم تحمل الجلوتين. أفضل الطرق لتحديد ما إذا كان لديك مشكلة مع الجلوتين هو اتباع حميه الاستبعاد للجلوتين: وتعتمد على استبعاد الجلوتين من نظامك الغذائي لمدة ٣ أسابيع على الأقل (الأفضل ٦ أسابيع) ثم إعادة تقديمه. يرجى ملاحظة أن الجلوتين هو بروتين كبير جدا ويمكن أن يستغرق شهورا وحتى سنوات لإزالته من نظامك، لذا كلما طالت مدة التخلص منه من نظامك الغذائي قبل إعادة إدخاله، كان ذلك أفضل
كيفية علاج عدم تحمل الجلوتين؟
في حالة وجود عدم تحمل الجلوتين فإن العلاج هو استبعاد الجلوتين ١٠٠٪ من نظامك الغذائي
حتى الكميات الضئيلة من الجلوتين الموجودة في بعض الأدوية أو المكملات الغذائية يمكن أن تكون كافية لإحداث رد فعل مناعي في الجسم لذلك من الضروري استبعاده ١٠٠٪
فكره التقليل من تناوله، أو "نحن لا نأكلها في منزلنا ، فقط عندما نأكل بالخارج" هي فكرة خاطئة تماما.
حيث ان تناوله الجلوتين حتى بكميات قليله او على فترات متباعدة مضر بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الجلوتين.
لمزيد من التفاصيل وحجز استشارات الطب الوظيفي ، الشمولي تواصل معنا على رقم الواتساب
Dr. Samar Shadly, MD, IFMCP
د. سمر شاذلي، طبيبة معتمدة في الطب الوظيفي
🌿 ابدأ رحلتك نحو صحة أفضل
الجلوتين والغدة الدرقية: هل يؤثر الجلوتين على الغدة الدرقية؟
It all begins with an idea.
هل يؤثر الجلوتين على الغدة الدرقية؟ وهل يجب على كل شخص مصاب بقصور الغدة الدرقية أو هاشيموتو أن يتوقف عن تناول الجلوتين؟
الإجابة ليست نعم أو لا بشكل مطلق.
هناك علاقة واضحة بين مرض السيلياك وأمراض الغدة الدرقية المناعية مثل هاشيموتو، ولذلك قد يكون تجنب الجلوتين ضروريًا لدى بعض المرضى. لكن لا توجد حاليًا أدلة كافية تدعم توصية جميع مرضى هاشيموتو باتباع نظام خالٍ من الجلوتين مدى الحياة.
الأهم هو معرفة ما إذا كان لديك سيلياك، أو حساسية مرتبطة بالجلوتين، أو أعراض هضمية ونقص غذائي يستدعي التقييم.
ما هو الجلوتين؟
الجلوتين هو مجموعة من البروتينات الموجودة بشكل رئيسي في:
القمح
الشعير
الجاودار
وهو آمن لمعظم الأشخاص، لكنه قد يسبب مشكلة حقيقية لدى المصابين بالسيلياك أو بعض الاضطرابات المرتبطة بالجلوتين.
ما علاقة الجلوتين بالغدة الدرقية؟
العلاقة الأوضح ليست بين الجلوتين وكل أمراض الغدة الدرقية، بل بين السيلياك وأمراض الغدة الدرقية المناعية.
مرض السيلياك هو مرض مناعي ذاتي يؤدي فيه تناول الجلوتين إلى التهاب وتلف في الأمعاء الدقيقة لدى الأشخاص المهيئين وراثيًا. كما أن مرضى هاشيموتو لديهم احتمال أعلى للإصابة بالسيلياك مقارنة بعامة الناس.
هل الجلوتين يسبب هاشيموتو؟
لا توجد أدلة كافية تسمح بالقول إن الجلوتين يسبب هاشيموتو لدى جميع المرضى.
هاشيموتو مرض مناعي ذاتي متعدد العوامل، ويتداخل في تطوره الاستعداد الوراثي والعوامل المناعية والبيئية.
قد يكون للجلوتين دور مهم لدى الشخص المصاب بالسيلياك، لكن تعميم ذلك على كل مريض هاشيموتو غير دقيق.
ما علاقة السيلياك بهاشيموتو؟
هذه هي النقطة الأهم.
الأشخاص المصابون بهاشيموتو أكثر عرضة لوجود أمراض مناعية أخرى، ومنها السيلياك.
وقد يظهر السيلياك بأعراض هضمية واضحة مثل:
الانتفاخ
الإسهال
ألم البطن
فقدان الوزن
لكن قد يظهر أيضًا بأعراض غير هضمية مثل:
نقص الحديد
انخفاض الفيريتين
فقر الدم
نقص بعض العناصر الغذائية
تعب مزمن
ولهذا قد يستحق تقييم السيلياك اهتمامًا خاصًا لدى مريض هاشيموتو الذي يعاني من نقص حديد متكرر أو أعراض هضمية مزمنة.
هل يؤثر السيلياك على امتصاص دواء الغدة الدرقية؟
نعم، قد يؤدي تلف الأمعاء الناتج عن السيلياك إلى ضعف امتصاص الليفوثيروكسين.
وقد أظهرت بيانات أن بعض مرضى قصور الغدة الدرقية المصابين بالسيلياك قد يحتاجون إلى جرعات أعلى من الليفوثيروكسين، وقد تتحسن الحاجة للجرعة بعد علاج السيلياك بنظام خالٍ من الجلوتين.
لذلك إذا كان الشخص يحتاج إلى جرعات مرتفعة بصورة غير معتادة أو يصعب ضبط TSH رغم الالتزام بالعلاج، فقد يكون من المناسب التفكير في أسباب سوء الامتصاص، ومنها السيلياك.
هل يجب على كل مريض هاشيموتو إيقاف الجلوتين؟
ليس بالضرورة.
النظام الخالي من الجلوتين ضروري لدى المصابين بالسيلياك.
أما لدى مرضى هاشيموتو الذين لا يعانون من السيلياك، فالأدلة الحالية غير كافية لتوصية الجميع بتجنب الجلوتين بشكل دائم.
بعض الدراسات الصغيرة أظهرت تغيرات في بعض مؤشرات الأجسام المضادة أو وظائف الغدة، لكن نتائج الدراسات غير متجانسة، وجودة الأدلة محدودة. إحدى المراجعات الحديثة وجدت أن النظام الخالي من الجلوتين لم يُظهر تحسنًا واضحًا في TSH أو Free T4 لدى غير المصابين بالسيلياك.
هل يمكن تجربة نظام خالٍ من الجلوتين؟
في بعض الحالات قد يكون ذلك منطقيًا، خصوصًا إذا كان هناك:
سيلياك مثبت
اشتباه قوي بالسيلياك
أعراض هضمية واضحة مرتبطة بتناول الجلوتين
نقص حديد متكرر أو سوء امتصاص
حساسية غير سيلياكية للجلوتين تم تقييمها بشكل مناسب
لكن يجب الانتباه إلى نقطة مهمة:
لا يُفضل بدء نظام خالٍ من الجلوتين قبل فحص السيلياك إذا كان هناك اشتباه به.
لأن إزالة الجلوتين من النظام الغذائي قد تؤثر في دقة بعض فحوصات السيلياك.
هل الجلوتين يسبب “تسرب الأمعاء”؟
يمكن أن يزيد الجلوتين نفاذية الأمعاء بشكل واضح لدى المصابين بالسيلياك، حيث يسبب استجابة مناعية تؤدي إلى تلف بطانة الأمعاء.
لكن استخدام مفهوم “Leaky Gut” لتفسير كل حالات هاشيموتو أو القول إن الجلوتين يسبب نفاذية مرضية لدى كل شخص غير دقيق علميًا.
الأفضل هو تقييم وجود مرض هضمي حقيقي مثل السيلياك أو أمراض الأمعاء الأخرى بدل افتراض أن جميع المرضى لديهم “تسرب أمعاء”.
ماذا عن التقليد الجزيئي بين الجلوتين والغدة الدرقية؟
التقليد الجزيئي مفهوم مناعي حقيقي، لكن الادعاء بأن بروتينات الجلوتين تشبه الغدة الدرقية بشكل يفسر هاشيموتو لدى جميع المرضى لم يُثبت بدرجة تسمح باستخدامه كأساس لتوصية جميع مرضى الغدة بإيقاف الجلوتين.
لذلك لا ينبغي استخدام هذا المفهوم وحده لتبرير نظام غذائي دائم.
هل منتجات الألبان تسبب نفس المشكلة؟
لا توجد قاعدة تقول إن جميع مرضى هاشيموتو يحتاجون إلى إزالة منتجات الألبان.
قد يكون تجنبها مناسبًا إذا كان هناك:
حساسية مثبتة
عدم تحمل اللاكتوز
أعراض واضحة مرتبطة بها
أو سبب سريري محدد
لكن إزالتها لجميع المرضى بشكل تلقائي قد تجعل النظام الغذائي أكثر تقييدًا دون فائدة مؤكدة.
متى ينبغي التفكير في فحص السيلياك لدى مريض الغدة الدرقية؟
قد يكون من المناسب مناقشة الفحص عند وجود:
هاشيموتو مع أعراض هضمية مزمنة
نقص حديد أو فيريتين متكرر
فقر دم غير مفسر
فقدان وزن
إسهال مزمن
تاريخ عائلي للسيلياك
صعوبة في ضبط TSH رغم الالتزام بالعلاج
الحاجة إلى جرعات مرتفعة من الليفوثيروكسين
ما الفحوصات التي قد تُستخدم؟
يعتمد التقييم على الحالة، لكن فحوصات السيلياك قد تشمل عادة اختبارات الأجسام المضادة المناسبة، مع مراعاة أن يكون الشخص ما زال يتناول الجلوتين عند إجراء الفحوصات للحصول على نتائج أكثر موثوقية.
ويحدد الطبيب الفحص المناسب حسب الحالة.
ماذا يقول الطب الوظيفي عن الجلوتين والغدة الدرقية؟
من منظور الطب الوظيفي، لا يكون الهدف فرض نظام غذائي واحد على جميع المرضى.
الأفضل تقييم:
نوع مرض الغدة الدرقية
وجود هاشيموتو أو مرض مناعي
أعراض الجهاز الهضمي
احتمال السيلياك
مخزون الحديد والعناصر الغذائية
جودة النظام الغذائي
الاستجابة الفردية للأطعمة
نمط الحياة والعوامل المصاحبة
وقد يكون استبعاد الجلوتين مناسبًا في بعض الحالات، لكنه يجب أن يكون قرارًا موجهًا حسب حالة المريض، لا قاعدة عامة.
الخلاصة: هل يؤثر الجلوتين على الغدة الدرقية؟
يمكن أن يؤثر الجلوتين بشكل مهم على الصحة لدى الأشخاص المصابين بالسيلياك، والذين لديهم احتمال أعلى أيضًا للإصابة بأمراض الغدة الدرقية المناعية.
أما لدى مرضى هاشيموتو غير المصابين بالسيلياك، فلا توجد حاليًا أدلة كافية لتوصية الجميع باتباع نظام خالٍ من الجلوتين مدى الحياة.
الأهم هو تحديد:
هل يوجد سيلياك؟ هل توجد أعراض هضمية أو سوء امتصاص؟ هل هناك نقص حديد متكرر؟ وهل توجد أسباب تجعل تجربة تقليل أو استبعاد الجلوتين مناسبة لك؟
هل لديك هاشيموتو أو قصور في الغدة مع أعراض هضمية؟
إذا كنت تعاني من اضطراب الغدة الدرقية مع انتفاخ، نقص حديد متكرر، صعوبة في ضبط TSH أو أعراض مستمرة، فقد يكون من المفيد تقييم ما إذا كانت هناك مشكلة في الامتصاص أو السيلياك أو عوامل غذائية أخرى.
في الاستشارة يتم تقييم الحالة بشكل فردي، بدل تطبيق نظام غذائي واحد على الجميع.
د. سمر شاذلي
استشارية الطب الوظيفي والصحة الشمولية (IFMCP)
لمزيد من التفاصيل وحجز استشارات الطب الوظيفي ، الشمولي تواصل معنا على رقم الواتساب
🌿 ابدأ رحلتك نحو صحة أفضل
كيف تعرف أنك تعاني من فرط نمو الكانديدا؟
It all begins with an idea.
ربما سمعت عن الكانديدا. ربما سمعت أيضا أنه يمكن أن "ينمو" في جسمك ، مما يسبب مجموعة واسعة من الأعراض من ضبابية التفكير ، إلى فطريات الأظافر ، وحكة الجلد ، وقدم الرياضي ، وحتى عدوى الفطريات المهبلية. ومع ذلك ، كيف تعرف أن مشكلتك هي ، في الواقع ، فرط نمو الكانديدا ؟ وليست مشكلة اخرى
ما هو فرط نمو الكانديدا؟
الكانديدا هي نوع طبيعي من الخميرة ، نوع من الفطريات التي يعيش في أجسامنا فهي. جزء من الكائنات الدقيقة الطبيعية في أجسامنا – هذه الكائنات الحية الدقيقة موجودة في توازن دقيق في الفم والأمعاء، على الجلد، والمناطق التناسلية لدى النساء. عندما يختل هذا التوازن وتخرج الكانديدا عن التوازن مع الكائنات الحية الدقيقة الأخرى ، يحدث فرط نمو الكانديد
فرط نمو الكانديدا هو الشكل الأكثر شيوعا للعدوى الفطرية. هناك المئات من أنواع الكانديدا ، وأكثرها شيوعا هي (albicans.Albicans)
تظهر هذه الخميرة غالبا بيضاء. على سبيل المثال ، في مرض القلاع الفموي ، عدوى الفم التي تسببها الكانديدا ، يبدو أن داخل الفم واللسان مغلفان بطبقة بيضاء. الجدير بالذكر أن فرط نمو االكانديدا يختلف عن داء الكانديدا الجهازي ، وهي حالة خطيرة قد تهدد الحياة تحدث عندما تصيب الكانديدا الأعضاء الداخلية مثل الكلى أو القلب أو الدماغ ، من بين أمور أخرى.
فرط نمو الكانديدا شائع جدا ويسبب أعراضا مثل الانتفاخ والإمساك والطفح الجلدي والالتهابات الفطرية والتعب وضبابية التفكير وتقلب المزاج. إذا تركت دون علاج ، يمكن للكانديدا أن تنتقل من خلال مجرى الدم وتسبب مشاكل في المفاصل مثل الألم المزمن والتهاب المفاصل
حلول لفرط نمو الكانديدا
يكمن حل مشكلة فرط نمو الكانديدا في الجهاز الهضمي حيث تحتوي الامعاء على مئات الكائنات الحية الدقيقة –توازن بكتيريا الامعاء جدير على المحافظة الكانديدا تحت السيطرة ، ومعا تساعد البكتيريا النافعة والكانديدا جسمك على الهضم وامتصاص العناصر الغذائية من الطعام أي اختلال في توازن مبيكروبيوم الأمعاء ، جدير بجعل الكانديدا تصبح سريعة النمو بشكل مفرط ، والذي يمكن أن يسبب بدوره أعراضا في جميع أنحاء الجسم . كيف يتم ذلك بالضبط ؟.
الكانديدا يمكن أن تسبب ببساطة مشاكل عن طريق التغلب على البكتيريا الجيدة في جسمك. ومع ذلك ، فإن خلايا الكانديدا قادرة أيضا على اختراق طبقة الخلية من بطانة الأمعاء في الأمعاء بسهولة تامة ، لأنها يمكن أن تغير في شكلها. في ظل ظروف محددة ، تتحول الخلية المستديرة عادة إلى بنية تشبه العصا أو ممدودة. يمكن لخلية الكانديدا في هذا الشكل أن تخترق الثقوب في جدار الأمعاء ، مما يسمح لجزيئات الطعام والسموم بالمرور الى مجرى الدم.
هذا يؤدي إلى مجموعة من المشاكل ، مما يؤدي في النهاية إلى اضعاف جهاز المناعة مما قد يؤدي إلى جميع أنواع أمراض المناعة الذاتية. فرط نمو الكانديدا له تأثير مدمر على الجسم ، لذلك من الضروري معالجة هذه الحالة
هل تعاني من فرط نمو الكانديدا؟
:الأعراض الشائعة لفرط نمو الكانديدا تشمل
١- مشاكل الجهاز الهضمي مثل: الغازات والانتفاخ، الإسهال أو الإمساك
٢- التعب ، والخمول ، التعب المزمن
٣- ضبابية التفكير، وعدم القدرة على التركيز
٤-تقلب المزاج، مشاكل النوم ، القلق أو الاكتئاب
٥-الرغبة الشديدة قي تناول السكر ، أو زيادة الوزن وعدم القدرة على انقاص الوزن ،داء السكري او مقاومة الانسولين
٦-مشاكل الجلد (حب الشباب، الأكزيما، الصدفية وغيرها ). جفاف الجلد أو حكة أو احمرار
٦-حكة في الأذنين
٧-حكة في المناطق التناسلية او حول فتحة الشرج
٨-فطريات الأظافر قدم الرياضي، قشرة الرأس
٩-عدوى الفطريات المتكررة
١٠-التهابات الجيوب الأنفية أو الحساسية الموسمية
هل يمكن أن تكون الكانديدا ( الفطريات) أحد العوامل المساهمة في أعراضك؟
إذا كنت تعاني من الانتفاخ، اضطرابات الهضم، التعب، ضبابية التفكير، مشكلات الجلد أو الرغبة الشديدة في تناول السكر، أكمل التقييم المجاني للتعرّف إلى عدد المؤشرات التي تنطبق عليك. يستغرق التقييم نحو دقيقتين، وستظهر لك النتيجة فورًا.
ابدأ تقييم مؤشرات الكانديدا مجانًا
كيف تعرف أن هذه الأعراض هي المبيضات؟
للتأكد من أن لديك فرط نمو الكانديدا ، هناك العديد من الاختبارات المتاحة
الأجسام المضادة IgG و IgA و IgM -١
تعداد الدم الكامل (CBC)-٢
اختبار Urine Organix Dysbiosis-٣
٤-الطب الوظيفي اختبار البراز الشامل
ومع ذلك ، ،فإن أخذ تاريخ صحي كامل ومفصل هو أفضل طريقة لتحديد ما إذا كان فرط نمو الكانديدا هو المسبب للمشكلة. علامات على أن مشكلتك هي فرط نمو الكانديدا إذا كان أي منها جزءا من قصتك:
الولادة والطفولة
١- الولادة بعملية قيصرية وبالتالي عدم التعرض للبكتريا الموجودة في قناة الولادة
٢- الرضاعة الصناعية بدلا من الرضاعة الطبيعية ، وبالتالي عدم الحصول على أجسام المناعية المضادة من والأم
٣- وجود التهابات متكررة في الأذن أثناء الطفولة
النظام الغذائي
١-نظام غذائي الأمريكي يعتمد على السكريات المضافة ومنتجات الألبان والأطعمة المصنعة
٢-الاكثار من تناول السكريات والكربوهيدرات مثل الخبز أو المعكرونة أو الخضروات النشوية. سكر; و / أو الكحول
الادويه
١-تكرار تناول المضادات الحيوية يمكن أن يقتل البكتيريا الجيدة في الأمعاء
مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية تعطل الميكروبيوم (NSAID)-٢
٣-الكورتيزول يضعف جهاز المناعة
٤-الادوية المثبطة لحموضة المعدة
ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين الناتج عن
١-حبوب منع الحمل
٢-الحمل
٣-العلاج بالهرمونات البديلة
٤-هيمنة هرمون الاستروجين
الإجهاد المزمن والتوتر
١-ارتفاع هرمون الكورتيزول الذي يؤدي إلى بدوره الى ارتفاع مستويات السكر في الدم ، وتغذية الكانديدا
٢- يعطل الميكروبيوم
٣-يثبط جهاز المناعة
إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه ويتضمن تاريخك أيا من العوامل الخمسة التي ذكرتها أعلاه ، فقد يكون فرط نمو الكانديدا هو السبب الجذري لحالتك الصحية.
يمكنك بخطوات بسيطة وطبيعية من التخلص من الاعراض المصاحبة لفرط نمو الكانديدا ، من خلال تغيير نمط الحياة وحمية غذائية. يمكنك استعادة صحتك وعافيتك، والتخلص من الانتفاخ ، مشكل الجهاز الهضمي، ضبابية التفكير ، التعب المزمن ،تقلبات المزاج ومشاكل الجلد وغيرها من الأعراض المرتبطة بفرط نمو الكانديدا.
لمزيد من التفاصيل وحجز استشارات الطب الوظيفي ، الشمولي تواصل معنا على رقم الواتساب
Dr. Samar Shadly, MD, IFMCP
د. سمر شاذلي، طبيبة معتمدة في الطب الوظيفي
🌿 ابدأ رحلتك نحو صحة أفضل