كيف اتفادى أعراض الديتوكس عند علاج فرط نمو الكانديدا؟
خمس خطوات مهمة للحد من أعراض الديتوكس عند علاج فرط نمو الكانديدا
١. اشرب الكثير من الماء
تأكد من أنك تشرب كميه كافية من الماء. حيث أن شرب الماء أمر حيوي أثناء عملية التخلص من السموم ، ويمكن آن تتأكد من أنك تشرب الماء الكافي عندما يكون لون البول يميل الى الأصفر الباهت. كذلك فإن شرب الماء الكافي ضروري في عملية طرح الفضلات من الجهاز الهضمي
٢. تناول الخضروات الغنية بالألياف
. من المهم تناول الخضروات الغنية بالألياف الطبيعية لتعزير عمل الجهاز الهضمي
٣. التعرق
أفضل طريقة للتعرق من أجل التخلص من السموم هي الدخول في ساونا الأشعة تحت الحمراء عدة مرات في الأسبوع، كما انها ايضا مفيدة جدا لصحة القلب والاوعية الدموية
في حالة عدم توفر ذلك، فمن الممكن استخدام الساونا التقليدية في صالة الألعاب الرياضية القريبة، أو ممارسة التمارين الرياضية لزيادة التعرق للمساعدة على التخلص من السموم.
٤. تناول الفحم النشط
الفحم النشط مليء بالأيونات سالبة الشحنة التي تعمل مثل المغناطيس لجذب العناصر الموجبة الشحنة مثل المواد السامة الناتجة التي يتم إطلاقها أثناء عملية الديتوكس
. ترتبط هذه المواد السامة بالجزء الخارجي من الفحم المنشط وتعلق في مسامها الصغيرة جدا. بمجرد محاصرته ، يحمل الفحم بشكل فعال هذه المنتجات الثانوية الضارة خارج جسمك حتى لا يتم امتصاصها مرة أخرى.
يوصى بتناول كبسولة واحدة من من الفحم النشط في الصباح وكبسولة واحدة في المساء للمساعدة في تقليل أعراض الديتوكس
من المهم تجنب تناول الفيتامينات والمعادن مع الفحم النشط حتى لا يؤثر على امتصاصها ،
٥. احرص على النوم الكافي ليلا
النوم أمر بالغ الأهمية أثناء العمل للتغلب على اعراض الديتوكس
فالنوم هو الوقت الذي تكون فيه مسارات التخلص من السموم أكثر نشاطا!
يوصى بالحصول على ٨-٩ ساعات من النوم ليلا أثناء إزالة السموم حتى يكون لجسمك متسع من الوقت للراحة وتجديد الخلايا. مرة أخرى
لمزيد من التفاصيل وحجز استشارات الطب الوظيفي ، الشمولي تواصل معنا على رقم الواتساب