٣ خطوات أساسية لعلاج فرط نمو الكانديدا
١. تجويع الكانديدا
الخطوة الأولى هي تجويع الكانديدا ، وذلك بإستبعاد الأطعمة التي تتغذى عليها، ولذلك ستقوم بإستبعاد جميع مصادرالجلوتين والسكر المكرر، والكربوهيدرات والكحول والفواكه المجففة وعصائر الفاكهة والأطعمة المخمرة كجزء من نظامك الغذائي المضاد للكانديدا. الأطعمة المخمرة لا تغذي البكتيريا النافعة فقط بل تغذي الكانديدا أيضا.
كذلك يوصى بالحد من البقوليات والحبوب الى كوب واحد في اليوم كحد أقصى أو بإستبعادها تمام من النظام الغذائي.
٢. القضاء على الكانديدا
الخطوة التالية هي مهاجمة الكانديدا والقضاء عليها عن طريق تناول المكملات الغذائية الي تساعد في تحطيم جدار الخلايا للكانديدا و القضاء عليها مثل حمض الكابريليك وغيرها من المكملات الطبيعية .
٣. إعادة توازن بكتيريا الأمعاء
الخطوة الأخيرة في النظام الغذائي المضاد للكانديدا هي إعادة توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء باستخدام بروبيوتيك عالي الفعالية للحفاظ على الكانديدا تحت السيطرة.
يوصى بتاول مكمل بروبيوتيك يحتوي على ١٠٠ بليون وحدة تشكيل مستعمرة (CFUs) لاستعادة التوازن الميكروبي الصحي للأمعاء
بعض الأسئلة الشائعة حول حمية مكافحة الكانديدا
١- ما هو العلاج الأكثر فعالية للكانديدا؟
اتباع نظام غذائي لمكافحة الكانديدا سيساعد على تجويعها عن طريق إزالة الأطعمة التي تتغذى عليها. ومن ثم مهاجمة الكانديدا عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تساعد على تحطيم جدار الخلية وإعادة توازن الأمعاء بالبكتيريا النافعة. أستخدم هذه الخطوات الثلاث للمساعدة في استعادة التوازن الميكروبي الصحي.
٢- ما هي الأطعمة التي يجب أن أتجنبها أثناء اتباع نظام غذائي مضاد للمبيضات؟
عند مكافحة الكانديدا ، قم باستبعاد جميع مصادر الجلوتين والسكر والكربوهيدرات المكررة والكحول والفواكه المجففة وعصائر الفاكهة والأطعمة المخمرة من نظامك الغذائي.
الأطعمة المخمرة لا تغذي البكتيريا الجيدة فحسب ، بل تغذي الكانديدا أيضا.
٣- هل يمكنني القضاء على الكانديدا نهائيا؟
الكانديدا موجودة دائما في الفم والأمعاء وهي تساعد في الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
الحفاظ على توازنها مع البكتيريا الأخرى التي تشكل ميكروبيوم الأمعاء هو المفتاح لتجنب فرط نمو الكانديدا والأعراض
المصاحبة لها
لمزيد من التفاصيل وحجز استشارات الطب الوظيفي ، الشمولي تواصل معنا على رقم الواتساب