الإرهاق المزمن والتعب المستمر: كيف يساعد الطب الوظيفي في استعادة الطاقة؟

هل تعاني من تعب مستمر لا يزول حتى بعد النوم، ضعف التركيز، أو شعور بإنهاك يومي؟ قد يكون ذلك علامة على الإرهاق المزمن، وهو من أكثر الأسباب التي تدفع الناس للبحث عن حلول في الطب الوظيفي والطب الطبيعي.

ما هو الإرهاق المزمن؟

هو حالة يفقد فيها الجسم توازنه الطبيعي، فلا يستطيع إنتاج أو الحفاظ على الطاقة بشكل كافٍ. قد يكون السبب مرتبطًا بـ:

• اضطراب في الغدة الكظرية والكورتيزول.

• نقص الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين B12، الحديد، فيتامين D.

• التهابات مزمنة أو مشاكل في الجهاز الهضمي.

• التوتر المستمر وقلة النوم.

الأعراض الشائعة:

• تعب شديد لا يتحسن بالراحة

• ضعف التركيز والذاكرة (Brain Fog)

• آلام في العضلات والمفاصل

• صداع متكرر

• ضعف مناعة

كيف يساعد الطب الوظيفي في علاج الإرهاق؟

• فحص شامل للجذور (الغدة الكظرية، الغدة الدرقية، صحة الأمعاء).

• إصلاح نمط الحياة: النوم الجيد، تخفيف التوتر، نشاط بدني معتدل.

• التغذية العلاجية: أطعمة غنية بالمغذيات تدعم الطاقة.

• مكملات أساسية: مثل الماغنيسيوم، CoQ10، فيتامينات B، والأوميغا 3.